Fast Porridge - Wenn's schnell gehen muss
Wir alle haben diese Tage an denen das Frühstück mal wieder schnell gehen muss und an denen wir eigentlich keine Zeit haben. Am einfachsten wäre es, uns beim nächsten Bäcker schnell etwas zu kaufen und somit unseren Hunger zu stillen.
Doch es ist nicht schwer ein schnelles und GESUNDES Frühstück vorzubereiten.
Zutaten
Was du dafür benötigst:
- 50 g Haferflocken
- 125 ml Soja- oder Mandelmilch
- 125 ml Wasser
- ½ Banane zu Mus zerdrückt
- 30 g Whey deiner Wahl
- Toppings deiner Wahl, zB Nüsse, Obst, Kakao Nibs, Dark Chocolate Bites,..
Du mischt alle Zutaten (bis auf die Toppings) in einem Topf zusammen und lässt diese auf mittlerer Hitze auf dem Herd solange köcheln, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Danach fehlt nur dein individuelles Topping und du hast ein super gesundes Frühstück, dass zudem noch proteinreich ist und dich lange satt hält.
Solltest du z.B. auf deinem Arbeitsplatz keinen Herd zu Verfügung haben, kannst du das Porridge auch ganz einfach zuhause vorbereiten und als Take-Away-Speise mitnehmen, auch kaltes Porridge schmeckt ausgezeichnet!
Du möchtest die einzelnen Zutaten gerne mitnehmen? Probiers doch einmal mit unseren Behältern von Blender Bottle: Hier kannst du die Haferflocken und deine Toppings optimal verpackt und getrennt transportieren.