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whey

By taking the easily digestible whey protein, you supply your body with particularly high-quality protein, as it has a high biological value and an optimal composition of amino acids. 

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    ESN Designer Whey Protein, 908g can

    ESN
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    ESN Designer Whey Protein in the 2000g can is a mix of whey protein isolate and whey protein concentrate. High proportion of amino acids Diverse ...

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    BioTech USA 100% Pure Whey, 2270 g can

    BioTech USA
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    no added sugar aspartame free delicious in taste Also ideal in the diet ideal for low-carb or diet phases BioTech USA 100% Pure Whey, 2270...

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    Kevin Levrone Gold Whey 2kg

    Kevin Levrone
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    Kevin Levrone Gold Whey helps users build lean muscle and speed up the muscle recovery process. Gold Whey contains clean and 100% pure whey protein...

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    VAYU Final Protein, 800g

    VAYU
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    2 patented raw materials (Isolac® and Optipep®) Easily digestible Very tasty in taste Low in fat, lactose and carbohydrates Without dyes 40 ...

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    BioTech USA 100% Pure Whey, 1000g bag

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    no added sugar aspartame free delicious in taste Also ideal in the diet ideal for low-carb or diet phases BioTech USA 100% Pure Whey, 1000g...

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    VAYU 2C+ Protein, 1500g

    VAYU
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    Optimal ratio of whey and casein High protein content and high bioavailability Low fat and carbohydrate content Without aspartame Creamy cons...

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    ESN Vegan Pro Complex, 1000g bag

    ESN
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    High quality vegetable protein 70% rice protein concentrate & 20% pea protein isolate Low Carb - very few carbohydrates Very good amino aci...

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    ESN Vegan Designer Protein, 910g

    ESN
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    Vegan multi-component protein: pea, hemp and sunflower protein The complete amino acid profile ensures a high biological value Creamy, deliciou...

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    VAST Pro Whey, 900g

    Vast
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    Beschreibung  VAST Pro Whey, 900g Mit VAST PRO WHEY™ hast du den neuen Maßstab für hochwertiges Whey Protein, speziell für ambitionierte Athleten ...

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    Sinob Honest Whey +, 1000g

    sinob
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    Beschreibung Proteine sind für den Aufbau und Erhalt von Muskeln, Knochen und Bindegewebe unerlässlich. Ein Hühnchensteak ist eine gute Proteinquel...

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    DORIAN YATES SHADOWHEY, 2000 g

    Dorian Yates
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    Beschreibung Wenn du auf der Suche nach einem hochwertigen Molkenproteinkonzentrat bist, ist Shadowhey von DY Nutrition die perfekte Wahl für dich....

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Wie Whey Protein funktioniert

Wer im Fitnessbereich aktiv ist, dem wird immer wieder der Begriff Whey Protein über den Weg laufen. Bei Whey handelt es sich um ein sogenanntes Molkenprotein. Da unser Körper von den benötigen 21 Aminosäuren manche nicht selbst herstellen kann (dazu zählen Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin) müssen diese über die Nahrung bzw. über Supplements zugeführt werden. Und hier kommt Whey Protein ins Spiel. Das Nahrungsprotein enthält alle nötigen Aminosäuren, die der Körper für die Bildung von Eiweiß braucht. Und das geht sehr schnell, denn Whey Protein ist sehr leicht verdaulich und kann somit sehr schnell für den Muskelaufbau, den Muskelerhalt und die Regeneration zur Verfügung stehen.

Wofür Whey Protein eingesetzt wird

Whey Protein ist aus keinem Fitnessstudio wegzudenken. Neben den bereits angesprochenen positiven Auswirkungen auf unsere Muskeln, kann Whey Protein auch beim Abnehmen helfen. Während des Abnahmeprozesses greift der Körper nicht nur auf Fettpolster zurück, sondern auch auf Muskelmasse. Dies kann mit Whey Protein kompensiert werden. Wichtig dabei ist aber auch, dass das Training weitergeht. Ein weiterer Vorteil von Whey Protein ist, dass es zum Erhalt des Knochenbaus beiträgt. In all diesen Fällen ist ein erhöhter Proteinbedarf vorhanden. Empfohlen werden für einen Erwachsenen 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Wer sportlich unterwegs ist, braucht meist mehr, gerade im Bereich Fitness werden 1,3 bis 1,5 Gramm empfohlen. Whey Protein ist außerdem zuckerarm und kann ebenfalls in einer veganen Variante im Onlineshop von STRONGSETTER bestellt werden.

Whey Protein immer als Nahrungsergänzung sehen

Nicht selten kommt es vor, dass Menschen glauben, mit der Nahrungsergänzung dem Körper bereits ausreichend Nährstoffe zuzuführen. Dabei sagt es der Name bereits, dass es sich lediglich um eine Ergänzung, also um eine Unterstützung handelt. Die gesunde und ausgewogene Ernährung können Supplements nicht ersetzen. Um eine Überdosierung zu vermeiden – selbst wenn diese kaum bis keine Nebenwirkungen hat – sollte man immer die Verzehrempfehlungen beachten. Auch in Hinblick auf die Wirksamkeit.

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