Supplements – die passende Ergänzung zum Training
Wer viel trainiert, der möchte mit Sicherheit auch Erfolge sehen. Jeder weiß, dass dies nicht nur daran liegt, wie das Training aussieht und wie oft man trainiert, sondern dass auch die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. So können sich zum Beispiel Muskeln ohne Proteine nicht aufbauen. Es muss also neben dem Workout eine ausgewogene Ernährung stattfinden, die dem Körper benötigte Nährstoffe zuführt. Da dies über die reine Ernährung – gerade bei Sportlern – nicht immer möglich ist, weil der Körper eine höhere Dosierung von Aminosäuren, Proteinen & Co. braucht, bekommt die Sportnahrung eine besondere Bedeutung. Der Onlineshop von STRONGSETTER bietet relevante Supplements an, die das Workout ideal ergänzen.
Was Supplements bieten
Wie schon erwähnt, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung besonders wichtig, um unserem Körper die benötigten Nährstoffe zuzuführen. Wenn dies nicht ausreicht, kommt die Sportnahrung ins Spiel. Dabei ist besonders auf die Inhaltsstoffe zu achten und darauf, was man mit den Supplements erreichen möchte. Wichtige Inhaltsstoffe sind zum Beispiel: Omega-3 Fettsäuren (fördern den Muskelaufbau), Magnesium (ist für den Energiestoffwechsel verantwortlich), Koffein oder Grüntee-Extrakt (zur Leistungssteigerung), Eisen (ist für den Transport von Sauerstoff zuständig), BCAA (der Aminosäuren-Komplex versorgt die Muskeln), Proteinpulver (für den Muskelaufbau), Kreatin (höhere Leistung beim Workout), Beta-Alanin (für höhere Intensität beim Krafttraining). Dies waren nur einige Beispiele für wichtige Bestandteile, die in Sportnahrung enthalten sein sollten. Dank der großen Auswahl kann jeder im Onlineshop von STRONGSETTER die passenden Supplements für sich finden.
Sportnahrung – auf die Verzehrempfehlung achten
Bei Supplements handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel. Diese sollten niemals als Ersatz für eine gesunde Ernährung dienen, sondern diese nur unterstützen. Gerade im Sportbereich benötigt der Körper von gewissen Nährstoffen mehr als sonst. Hier kann Sportnahrung gut eingesetzt werden. Dabei sollte aber immer auf die Verzehrempfehlung geachtet werden. Auch wenn viele Inhaltsstoffe keine Schäden verursachen, kann eine Überdosierung doch zu Nebenwirkungen führen. Wer sich an die empfohlenen Mengen hält, der muss sich darüber aber keine Gedanken machen.